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Ouvert à tous

Cours de yoga maternité et renaissance

Un espace dédié pour vous et votre bébé en pleine croissance

Déroulement du cours

  • Mise en place de routine selon le moment de la grossesse pour retrouver un confort physique et une détente mentale
  • Exercices de visualisation et de relaxation pour communiquer avec bébé
  • Exercices de respirations pour se préparer à l’accouchement
  • Durée : 55min
  • Tarif : Forfait 5 cours 450€
                Forfait 10 cours 800€
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3 axes possibles

Programme “Grossesse Épanouie”

Soulagement des douleurs physiques : Enseignement des techniques de yoga adaptées pour soulager les douleurs spécifiques à chaque trimestre de grossesse (bas du dos, hanches, jambes lourdes). Des postures douces et des techniques de respiration pour relâcher les tensions seront proposées.Réduction du stress : Pratiquer des exercices de relaxation profonde et de méditation axés sur la réduction du stress, la gestion des émotions et l’ancrage mental, pour aider ainsi les femmes à mieux vivre les changements physiques et émotionnels de la grossesse.

Préparation à l’accouchement

Yoga prénatal et périnatal : ce sont des séances spécifiques pour renforcer les muscles du plancher pelvien, favoriser la souplesse et préparer mentalement et physiquement à l’accouchement.Visualisation spirituelle : Utiliser des visualisations et des pratiques de méditation pour renforcer la connexion à la naissance à venir et à la confiance en votre corps, en lien avec la dimension spirituelle de la confiance en l’univers.

Suivi personnalisé post-partum

Rééducation du périnée : Un programme spécifique pour la rééducation du périnée, essentiel pour la récupération physique après l’accouchement. Des techniques douces pour retrouver de la force et de la flexibilité seront également proposées.Soutien émotionnel post-accouchement : En plus de l’aspect physique, on vous propose un soutien émotionnel pour vous aider à traverser la période post-partum. Des méditations axées sur la gestion des émotions et la transition vers la maternité seront incluses.

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Cours individuel en ligne
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Sur Zoom
Paiement en plusieurs fois avec Paypal

Accédez à l'espace communauté

Nous vous offrons en plus un accès exclusif à une plateforme privée avec des ressources supplémentaires, des vidéos exclusives sur les 3 trimestres de la grossesse, avec des cercles d’échanges entre futures mamans.

Nos professeur.es de yoga prénatal

Découvrez tous nos professeurs

Tous nos professeurs sont des professionnel(le)s reconnu(e)s dans leur domaine de compétence et ont une longue expérience de l’enseignement. Ils savent apprécier les différences de chacun pour vous offrir des cours de qualité et respectueux de vos propres besoins.

Lola Papas

Responsable Pédagogique

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Cours individuels en ligne

Pourquoi opter pour un pack de 5 ou 10 séances ?

Le chemin vers une transformation durable ne peut être parcouru en une seule session. Choisir un pack de 5 ou 10 cours permet d’établir une continuité, de renforcer les acquis, et de créer des changements profonds. C’est l’assurance d’un accompagnement qui s’adapte et évolue en fonction de vos progrès et de vos ressentis, semaine après semaine.

Les cours individuels spécifiques : Une approche complète et sur-mesure

L’attention personnalisée, les résultats spécifiques et l’accompagnement spirituel qui va au-delà d’une simple pratique physique font du suivi individuel un véritable soutien de vie. Vous retrouverez confiance en vous et cultiverez un lien plus profond avec votre corps et votre esprit. C’est une expérience unique et transformatrice qui inclut toutes les dimensions de votre être : physique, mentale, énergétique et spirituelle.
Pour une transformation en profondeur et des résultats concrets, optez pour le pack de 5 ou 10 séances et laissez le yoga personnalisé être un véritable levier de bien-être et d’épanouissement. 

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La découverte d’une approche guidée et personnalisée en cours individuels avec Lola a été pour moi une belle expérience.
Je vais mettre en œuvre ses précieux conseils pour améliorer ma pratique et je reprendrai rdv pour puiser à nouveau inspiration dans la richesse et la grande générosité de son enseignement.
Merci!

Stéphane Berger
Participant au cours individuel

Première fois pour une séance individuel de Yoga. Lola est parfaitement à l’écoute, explique comment elle travaille, passionnée, pleine d’énergie avec toujours le sourire . La séance de yoga correspondait vraiment à mes attentes. Je repars avec un papier explicatif pour refaire seul à la maison. Mais avec un encadrement pareil on ne peut que reprendre rendez-vous
Positif :
Communication, Qualité, Professionnalisme

Bruno GI
Participant au cours individuel

Les séances individuelles que Lola m’a proposé m’ont toujours été utiles et bénéfiques pour évoluer dans ma pratique. Lola est très à l’écoute, compétente et sensible, elle sait trouver le « point à travailler » pour améliorer ma pratique et aller vers une progression sur différents niveaux (physique, respiratoire, mental et spirituel). Source de motivation, elle sait nous transmettre sa passion du yoga.

Fabienne Lacorre
Participante au cours individuel
ouverts à tous

Tous nos cours en ligne

L’attention personnalisée ici proposée avec les résultats spécifiques et l’accompagnement spirituel qui va au-delà d’une simple pratique physique font du suivi individuel un véritable soutien de vie.

On vous aide à retrouver confiance en vous et à faire grandir un lien plus profond avec votre corps et votre esprit.

C’est une expérience unique et transformatrice qui inclut toutes les dimensions d’un être : physique, mentale, énergétique et spirituelle.

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