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Cycle 2025-2027

Formation professeur de yoga intégrale

Démarrage en 2025

500 heures sur 2 ans
en présentiel

De solides bases pour construire votre chemin personnel, spirituel et professionnel

Devenez un expert du Yoga Viniyoga et de son enseignement

Ce programme de formation en Viniyoga a pour vocation de transmettre aux futurs enseignants et enseignantes la quintessence de cette pratique millénaire, tout en intégrant les savoirs et techniques pédagogiques modernes.

Conçu pour guider chaque stagiaire dans sa croissance personnelle et professionnelle, ce cursus vise à former des enseignants inspirés et inspirants, capables de transmettre le yoga avec respect, compétence et dévouement.

Devenez professeur de yoga

Présentation de la formation

Ancré dans la tradition tout en étant résolument tourné vers l’avenir, ce programme met l’accent sur une approche individualisée de l’enseignement. L’être humain est au centre de cette transmission : chaque
personne est unique dans son histoire, ses besoins et ses aspirations.

C’est pourquoi nous vous proposons une pédagogie qui valorise l’écoute et l’adaptation, afin que vous puissiez, à votre tour, créer des pratiques sur mesure, respectueuses de la singularité de chaque individu.

Certifiée par la Fédération Francophone de Yoga (FFY) et membre de la Fédération Internationale de Yoga (IFY), cette formation assure une excellence reconnue, tout en restant fidèle aux principes fondateurs du
yoga : l’harmonie du corps, de l’esprit

Le programme couvre :

  • L’anatomie pour le mouvement
  • L’ayurvéda dans ses apports sur l’alimentation et sur les postures de yoga à pratiquer selon les constitutions ayurvédiques
  • La Yoga-thérapie pour son approche individualisée de l’enseignement.
  • Le secteur d’activité de l’enseignement du yoga, de son environnement juridique, pour favoriser l’installation de l’enseignant(e) et le développement de son activité professionnelle.

Membre de la Fédération Internationale de Yoga (IFY)

Fédération Francophone de Yoga (FFY)

Fonctionnement

Déroulement de la formation

La formation intégrale se déroule sur 2 années.

Chaque année d’étude comprend 6 week-ends + 2 semaines complètes de formation en présentiel

Durée de la formation complète : 500 heures en présentiel réparties sur 2 ans.

  • 200 heures en présentiel par an
  • 50 heures de travail chez soi par an: quizz, e-learning, travaux de groupe, évaluations Soit
  • 250h par an, et 500h sur 2 ans.

Délai d’accès :
Jusqu’à mars 2025, pour un démarrage fin mars 2025

Méthodes pédagogiques

  • Plateforme de formation HOP3STREAM
  • Supports de formation
  • Accompagnements individualisés avec tuteur·rice
  • Travaux de groupe et entraide

Moyens techniques

L’organisme de formation fournit l’ensemble des moyens techniques (salles, vidéo-projecteurs, sonorisation, etc.) nécessaires au déroulement de la formation à l’exception des tapis de yoga et des fournitures tels que les cahiers, stylos et autres matériels de prise de note. Chaque participant doit venir aux formations avec son propre tapis de yoga et ses fournitures « scolaires ».

modules d'apprentissage

Programme de la formation

Basé sur 13 modules complémentaires, ce programme vous offre les connaissances et l’expertise nécessaires pour évoluer en tant que professionnel du yoga, tout en nourrissant votre cheminement intérieur.

C’est un voyage d’exploration qui vous invitera à découvrir non seulement les méthodes d’enseignement, mais aussi la profondeur de votre propre pratique.

Nous avons conçu cette formation pour que vous puissiez incarner, avec authenticité et confiance, le rôle d’enseignant de yoga. Que votre intention soit d’enseigner ou de simplement approfondir votre pratique, ce parcours vous accompagnera vers une maîtrise harmonieuse du corps et de l’esprit.

  • Définition du yoga
  • L’évolution du yoga à travers les périodes de l’histoire
  • Les huit piliers du Yoga
  • Introduction aux Yoga Sutras de Patanjali
  • Introduction à la Bhagavad Gita
  • Introduction aux différentes voies du yoga
  • Environnement juridique de l’enseignement du yoga
  • Le marché de l’enseignement du yoga
  • Conseils et méthodologie pour installer et développer son activité professionnelle

Les Asanas :

  • Définition, objectifs et classification des Asana
  • Pratique des postures fondamentales

Les Prânâyâmas :

  • Définition, objectifs et classification des Prânâyâma
  • Pratique des Prânâyâmas fondamentaux

Les Mudras :

      • Définition, objectifs et classification des Mudras
      • Pratique des Mudras fondamentaux

Âsanas classiques :

  • Les âsanas simples, intermédiaires, avancés : techniques et effets
  • Pratique des âsanas et ressenti des effets

Méthode pour la pratique : Les 4 éléments fondamentaux

  • Souffle – Bandhas – Dristis – Vinyasa
  • Les effets de la pratique
  • Les salutations au soleil

Étude de 12 prânâyâmas et Kriyas:

  • Pranayama et système respiratoire
  • Les effets du Prânâyâma
  • Conseils pour la pratique
  • Pratique des prânâyâmas et ressenti des effets
  • Étude et pratique de Nadi Shodhana

Étude et pratique des trois Bandhas :

  • Muladhara Bandha
  • Uddiyana Bandha
  • Jalandhara Bandha

Les Yoga-Sûtras de Patañjali :

  • Samadhi Pada ( Du But)
  • Sadahana Pada ( Des Moyens)
  • Vibhuti Pada ( Des Résultats)
  • Kaivalya Pada ( De l’Esseulement)

La Bhagavad Gita :
Introduction et étude des préceptes de cette oeuvre

Rappel introductif sur les éléments de la triade cinétique (Os, Articulations, Muscles)

  • La colonne vertébrale
  • La hanche et le genou
  • La cheville et le pied
  • L’épaule
  • L’appareil respiratoire

Objectifs

Connaître la structure du corps en rapport avec les aspects particuliers du yoga, et se servir de cette connaissance pour guider son travail.
Savoir mettre en pratique les connaissances anatomiques acquises pour adapter chaque posture à chaque corps.
Repérer les limites physiologiques de chaque pratiquant afin d’identifier les éventuels mouvements à risques.
Savoir parler de façon simple mais exacte de la structure du corps.

Structure et objectifs d’un cours de yoga collectif :

  • Structure d’un cours
  • Responsabilités de l’enseignant pendant un cours
  • Méthodes de correction selon les types de yoga
  • Rôle de l’enseignant en dehors d’un cours
  • Discipline d’un enseignant de yoga
  • Définition et effets de la sadhana
  • Rôle et importance de la sadhana pour un enseignant
  • Rituels yogiques de la sadhana
  • Préparation à la conduite de cours
  • Le Yoga enfants
  • Le Yoga en entreprise
  • Le Yoga prénatal
  • Le Yoga pour les séniors
  • Prise en compte des pathologies les plus
  • courantes pour préparer les séances
  • Introduction à la yogathérapie
  • Suivi individuel d’un élève

Introduction à la yogathérapie

  • Apports théoriques
  • Les fondements : différences et complément à la pratique collective
  • Prise en compte des pathologies les plus courantes pour préparer les séances

Les différentes formes de yoga individuel

  • De l’accompagnement à la yogathérapie
  • L’éthique de l’accompagnement individuel

Techniques d’observation de l’individu

  • Etudes de cas – observation – objectif – choix de techniques
  • Suivi individuel d’un élève

Définition, caractéristiques

  • Les grands enseignants et leurs lignée, origine et contexte présent
  • Les 8 branches de spécialisation et les branches annexes
  • Les principes de base
  • La théorie des 5 éléments
  • Les 20 qualités, les 3 bio-énergies: vata pitta kapha
  • Les 7 tissus corporels
  • L’essence des tissus, les déchets corporels, les canaux corporels, mécanismes
    d’équilibre et concept de santé dans une globalité corps-esprit


La constitution naturelle et déséquilibres

  • Définition, facteurs d’influence, les types de constitution en détail : physique,
    psychisme, causes de dérèglements, signes de dérèglements, digestion et
    métabolisme.
  • La routine quotidienne
  • Généralités, définition, son importance, ses bénéfices, les étapes.
  • La routine saisonnière
  • Généralités, cycle annuel saisonnier.
  • Nutrition
  • Généralités, les 6 saveurs, les prises de repas selon les constitutions, les groupes d’aliments.
  • Les soins
  • Généralités, adaptation
  • Yoga et Ayurveda
  • Base commune d’une science en conscience
  • Notion de corps subtils et de corps physique
  • Organiser le dialogue des différents corps pour une santé globale.
  • Les mécanismes du mental
  • Le processus de la méditation
  • Les différents types de méditation
  • Étude et pratique des principaux mantras du yoga
Ce qui fait la différence

Points forts de cette formation

Bénéficiez d’un savoir-faire de plus de 20 ans

au service de la transmission du yoga avec des experts en leur domaines qui vous donneront les outils nécessaire pour enseigner à votre tour avec confiance et légitimité

Rencontrez les différentes branches du yoga

Anatomie, philosophie, techniques posturales, méditation, ayurvéda, compétences en communication et marketing afin d'acquérir de sérieuses compétences dans l'enseignement

Installez une pratique autonome et assidue

pour expérimenter les techniques transmises à l'école et intégrer le yoga à votre quotidien

Développez une pédagogie exceptionnelle

qui vous permet de construire des cours de yoga en collectif, en individuel avec une adaptation complète à l'élève, avec différents publics comme les enfants, les femmes enceintes ou les séniors

Nourrissez votre parcours personnel

de philosophie, spiritualité et vie intérieure avec la découverte de la méditation
Acquis à l’issue de la formation

Objectifs pédagogiques

À travers les différentes spécialités abordées, et après avoir suivi les deux années du programme de formation, vous aurez développé un ensemble de compétences solides, vous permettant de transmettre le yoga avec assurance, profondeur et professionnalisme. Vous maîtriserez :

Les Fondamentaux de la Transmission du Yoga

• La culture, l’histoire et les connaissances générales propres à la philosophie et à la pratique du yoga.
• La compréhension des principaux textes philosophiques du yoga (Yoga Sutras de Patanjali, Bhagavad Gita, Upanishads, etc.) et leur application dans la vie quotidienne et l’enseignement.
• Les principes de la connaissance de soi et du développement personnel, ainsi que la capacité à créer une relation bienveillante et respectueuse avec les élèves.

Les Techniques Yogiques

• La maîtrise théorique et pratique des postures (âsanas), incluant les variations et les ajustements adaptés à chaque élève.
• Les techniques de contrôle du souffle (prânâyâmas) et de purification (kriyas) dans leurs dimensions théoriques et pratiques.
• La pratique et l’intégration des mudrâs et bandhas, permettant de canaliser l’énergie et de favoriser un meilleur ancrage dans les pratiques.

Anatomie et Physiologie Appliquées au Yoga

• Les bases de l’Anatomie et de la physiologie, appliquées à l’enseignement du yoga, afin d’enseigner de manière sécuritaire et adaptée.
• La compréhension des mécanismes corporels pour ajuster les postures selon les capacités physiquesde chaque élève.

Pédagogie et Méthodologie

• Les principes de la pédagogie adaptés à l’enseignement du yoga, y compris les techniques pour créer des cours variés et stimulants.
• La méthodologie de construction d’un cours de yoga, avec une approche progressive et adaptée aux besoins des différents publics (adultes, seniors, femmes enceintes, personnes en situation de handicap,etc.).
• L’adaptation des séquences de yoga aux pathologies les plus fréquemment rencontrées, grâce à une approche individualisée et thérapeutique.

Développement d’une Activité Professionnelle

• La connaissance du secteur d’activité de l’enseignement du yoga et de son environnement juridique, afin de vous installer et de développer votre activité professionnelle avec sérénité.
• Les méthodes pour construire et promouvoir votre propre style d’enseignement, tout en respectant les valeurs et l’éthique du yoga.

Yoga et Bien-être Holistique

• Les fondamentaux de l’ayurvéda, avec un focus sur l’alimentation, les routines de soin du corps et l’équilibre des doshas.
• Les techniques de méditation et de relaxation pour intégrer le yoga mental dans votre enseignement.

Yoga-Individuel et Approche Personnalisée

• Une compétence pour l’enseignement individuel, pour accompagner les personnes en quête de mieux-être à travers une approche unique du Yoga Cikitsa.
• Les bases d’une approche personnalisée afin d’adapter l’enseignement aux spécificités de chaque individu, en intégrant des dimensions physiques, mentales et émotionnelles.

CERTIFICATION OBTENUE :
Le diplôme de professeur de yoga PYC500H reconnu par la Fédération Francophone de Yoga (FFY), membre de la Fédération Internationale de Yoga (IFY)

Public

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation est ouverte à toute personne majeure souhaitant s’engager avec passion dans l’enseignement professionnel du yoga.

Elle s’adresse particulièrement à ceux et celles qui souhaitent approfondir leur pratique, enrichir leur compréhension du yoga et se préparer à transmettre cette discipline avec authenticité.

Pour y accéder, il est demandé de répondre aux critères suivants :
• Être titulaire d’un diplôme de niveau Bac ou supérieur.
• Justifier d’une pratique régulière du yoga depuis au moins deux ans. 

Personnes en situation de Handicap : Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre notre formation sont invitées à nous contacter directement afin d’étudier ensemble les possibilités de suivre la formation.

Pré-requis

Exigences et qualités requises

Assiduité et Présence

Participer activement à l’ensemble des sessions de formation, en ligne ou en présentiel, avec uneprésence régulière et une implication constante.

Pratique Quotidienne

Instaurer une pratique personnelle régulière de yoga, à raison de 5 à 6 jours par semaine. Celle-ci peut être réalisée individuellement, à domicile, ou au sein de cours collectifs. Une pratique assidue est indispensable pour intégrer les enseignements et expérimenter pleinement les bienfaits du yoga.

Réalisation des Travaux Écrits

Rendre dans les délais impartis les différents travaux demandés entre chaque module de formation. Ceux-ci incluent : la préparation de séances pédagogiques, des réflexions philosophiques sur les textes étudiés, des comptes rendus de pratiques personnelles, ainsi que des travaux de groupe collaboratifs.

Lire les ouvrages obligatoires

Voir au chapitre “Bibliographie” dans le programme à télécharger

Rendre un mémoire de fin d’étude.

Ce travail de recherche sur le yoga est un document d’environ 40 à 50 pages sur un sujet de votre choix. L’objectif est d’amener l’étudiant à réfléchir à la manière de transposer les savoirs acquis à un champ d’application pratique de l’enseignement professionnel du yoga.

Les intervenants de la formation

Tous nos instructeurs sont des professionnel(le)s reconnu(e)s dans leur domaine de compétence et ont une longue expérience de l’enseignement. Ils savent apprécier les différences de chacun et ont pour objectif de vous transmettre leur savoirs et de vous aider à développer votre activité professionnelle dans le respect des règles de l’art et de vos futurs élèves.

 

Lola Papas

Responsable Pédagogique

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Olivier Guilmont

Formateur en région - Lyon

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Virginie Jeanblanc

Intervenante spécialisée - Ayurveda

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Pascale Girod

Intervenante spécialisée - Anatomie pour le mouvement

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Emmanuelle Bernard

Intervenante en région - Yoga

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Sarah Queudot

Intervenante en région - Yoga

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Emmanuelle Destang

Chargée marketing & communication

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Formation complète (500 heures)

Tarifs de la formation

Le coût total des frais pédagogiques (formation complète) s’élèvent à 6 285 € TTC et leurs règlements s’étalent sur les 2 années de la façon suivante :

Les frais d’inscription : 305 € (encaissé à l’inscription)
Les frais pédagogiques (dont le règlement peut être étalé) :

  • Un règlement de 2 990 € pour la première année
  • Un règlement de 2 990 € pour la deuxième année

A l’exception du montant de votre acompte de 305 € (payable à l’inscription), vous avez ensuite la possibilité de financer chaque année de scolarité de la manière suivante :

1 versement annuel

(remise de 5% sur vos frais de scolarité) soit 2 840,50 €/an

Règlement en 3 chèques

soit 997 €/trimestre

Versement sur 9 mois

( + 55 €/an de frais de gestion) soit 338,33 €/par mois/9 mois

Prélèvement bancaire sur 12 mois

(+75€/an de frais de service) soit 255,42 €/mois/12 mois

LES FRAIS PÉDAGOGIQUES NE SONT PAS REMBOURSABLES.

En cas d’absence en cours d’année, vous aurez soit la possibilité de rattraper les heures perdues auprès des autres élèves, soit de reporter votre participation au cycle de formation suivant.

Les frais d’hébergement et/ou de pension complète ne sont pas compris dans le prix de la formation et seront à régler directement auprès des prestataires d’accueil pour les week-ends et les semaines.

Pour les stagiaires pris en charge par un dispositif de financement de la formation professionnelle (OPCA, Fongecif, Pôle emploi, etc.), les tarifs de la formation sont majorés de 20% afin de couvrir les frais de gestion administrative des dossiers.

Démarches

Modalités d'admission

1. Télécharger le programme de la formation

2. S'inscrire à une réunion d’information

(calendrier et inscription ci-dessous)

3. Transmettre votre dossier de demande d’inscription

par voie postale ou par voie électroniquePour valider votre inscription, nous vous demandons de nous envoyer une copie de votre dernier diplôme, un justificatif de votre pratique régulière (lettre de votre enseignant, factures de cours, bulletin d’adhésion associatif, etc.), ainsi qu’une lettre présentant vos motivations pour suivre cette formation.

4. Entretien avec la responsable pédagogique

À réception de votre dossier d'inscription conforme, nous vous proposerons un entretien avec la responsable pédagogique dont l’objectif est d'appréhender votre niveau de pratique et d'aborder avec vous vos motivations et vos attentes spécifiques.

Pension complète :

  • 1 personne : 97 €
  • 2 personnes (couple, avec 1 lit) : 82 €
  • 4-5 personnes : 72,5 €
  • Tentes et vans (places limitées selon saison) : 62 €

Non inclus : serviettes de toilette et taxe de séjour (0.74€/jour)

  • Supplément serviette de toilette : 5 €
  • Salle de bain privée : + 5 euros (possible seulement pour 3 chambres)

(budget à prévoir : à partir de 372€* par semaine/pers. en pension complète à régler directement au Moulin d’Ozon).

*Les élèves qui le souhaitent pourront éventuellement réduire ce budget en partageant les frais d’une chambre double, ou triple.

Formation intégrale

Lieux de la formation

Pour les week-ends en ARDÈCHE ET toutes les semaines de séminaire :


LE MOULIN D’OZON
175 route de Gaude – 07200 Saint Etienne de Fontbellon
06 50 28 58 85
Email: contact@moulindozon.com

Le Moulin d’Ozon accueille des stages, des formations et des séjours communautaires dans l’esprit de la non-violence, dans un cadre paisible et chaleureux. Cuisine variée incluant des produits locaux, de saison et au maximum bio.

Pour les autres week-ends : 

Les week-ends se déroulent à Lyon, au centre Doressens, 650 route de Montluzin – 69380 Chasselay. Retrouvez le détail des dates dans notre programme à télécharger.

Réunion d’informations sur la formation en Viniyoga très enrichissante!
Lola est passionnée et passionnante! Je n’ai qu’une envie, attaquer la formation! =)

Marianne Blanc

Apprenante en formation

Lors de la réunion d’information concernant la formation de professeur de yoga à venir, j ai découvert une équipe compétente, pédagogue, agréable, souriante, rassurante et à notre écoute.
Je souhaite être très vite à leurs côtés afin de pouvoir évoluer, apprendre et trouver mon chemin…
Merci à tous et à toi Lola pour votre bienveillance.

Maud Bernard-bret

Apprenant en formation

Après 3 belles années de formation, je reçois en Octobre 2021 le diplôme de professeur de yoga. J’ai énormément de gratitude pour lola, Vincent et Amandine pour la qualité de leur enseignement transmis avec beaucoup d’amour et de bienveillance. Une formation carrée, sérieuse avec beaucoup d’outils à la sortie. Je recommande cette formation ++++

Céline Riviere

Instructrice de yoga
Inscription

Réunions d’information & inscription en ligne

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