Cours de yoga boost sport
Renforcez votre mental et votre physique avec une pratique personnalisée du yoga sportif
Déroulement du cours
- Mise en place d’une routine posturale
- Exercices de relaxation
- Exercices de visualisation et d'imagerie mentale
- Travail sur les rythmes respiratoires
- Durée : 55min
- Tarif : Forfait 5 cours 450€
Forfait 10 cours 800€
6 axes de travail à définir avec votre professeur
Le Yoga pour la force mentale et physique
Une approche holistique de la récupération
Rétablir le lien entre le corps et l'esprit pour les sportifs
La gestion du poids basé sur le yoga et la méditation
Les séries spécifiques par discipline sportive
Se reconnecter au souffle et comprendre comment l’utiliser
Le sportif met en œuvre un souffle particulier qui dépend d’un effort spécifique, lié au type d’activité pratiquée. La génération de ce souffle peut être contrôlée si le sportif est expert dans son domaine, mais il peut aussi être désordonné chez un débutant ou lors d’une perte de rythme.
Les techniques respiratoires yogiques permettent une prise de conscience profonde du souffle, ramènent à l’équilibre, améliorent les capacités de concentration. Elles participent à la préparation à l’effort, à la gestion du stress, ainsi qu’aux phases de récupération et de retour au calme.
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Nous vous offrons en plus un accès exclusif à une plateforme privée avec des ressources supplémentaires, des méditations guidées et des forums pour échanger entre sportifs.
Tous nos professeurs sont des spécialistes reconnus dans le domaine du yoga sportif et possèdent une longue expérience de l’enseignement. Ils adaptent leur approche à chaque élève pour proposer des cours de qualité, respectueux des besoins spécifiques de chaque sportif.
Olivier Guilmont
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Sarah Queudot
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Pourquoi opter pour un pack de 5 ou 10 séances ?
Les cours individuels spécifiques : Une approche complète et sur-mesure
L’attention personnalisée, les résultats spécifiques et l’accompagnement spirituel qui va au-delà d’une simple pratique physique font du suivi individuel un véritable soutien de vie. Vous retrouverez confiance en vous et cultiverez un lien plus profond avec votre corps et votre esprit. C’est une expérience unique et transformatrice qui inclut toutes les dimensions de votre être : physique, mentale, énergétique et spirituelle.
Pour une transformation en profondeur et des résultats concrets, optez pour le pack de 5 ou 10 séances et laissez le yoga personnalisé être un véritable levier de bien-être et d’épanouissement.
Tous nos cours en ligne
L’attention personnalisée ici proposée avec les résultats spécifiques et l’accompagnement spirituel qui va au-delà d’une simple pratique physique font du suivi individuel un véritable soutien de vie.
On vous aide à retrouver confiance en vous et à faire grandir un lien plus profond avec votre corps et votre esprit.
C’est une expérience unique et transformatrice qui inclut toutes les dimensions d’un être : physique, mentale, énergétique et spirituelle.
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